- Respiration
- Mobilité
- Structure
- Relaxation
- Continuité
- Utiliser le support
- Regrouper les forces
- Cercles et Spirales
- S’adapter aux situations et aux personnes
- Frapper avec toutes les parties du corps
- Frapper dans toutes les positions
- Pas de tactique prédéterminée
- Utiliser le point fort sur le point faible
- La vague et les impulsions
- Contourner la force
- Points de douleur
- Economie de mouvement
- Autonomie de mouvement
- Pendule
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- Ne pas être agressif
- Ne pas être complaisant
- Utiliser tout pour la victoire
- Ce n’est pas l’arme qui blesse mais la personne qui la tient
- Pas de règle
- La peur et la colère ont leur place et sont nécessaires
- La peur ne doit pas disparaître entièrement
- S’échapper ou esquiver sans perdre le contact
- Tout doit être fait avec conscience et relaxation
- Peu importe ce que vous faites, n’ayez pas peur de sembler drôle, bizarre ou ridicule
- Ne pas transmettre d’émotion
- Rester neutre
- Maîtriser ses émotions
- Regarder pour analyser
- Percevoir les choses même sous contrainte
- Lâcher prise et ne pas mentaliser
- Débrancher le cerveau trop calculateur
- Faire confiance à son corps et ses sensations
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