➡ Conseils, Astuces et aides pédagogiques à la pratique du Systema : Systema Atlantips©
💡 Découvrez nos vidéos pédagogiques et thématiques, dans un format court de 2 min max, pour revoir des basiques du systema, corriger d’éventuelle(s) erreur(s), enrichir votre travail personnel et progresser !
Vous souhaitez un Systema Atlantips© sur une thématique particulière, faites le nous savoir via notre formulaire de contact et nous le réaliserons
Nos Systema Atlantips©
➡ Atlantips 1 : comment faire une pompe « systema » correctement ?
➡ Atlantips 2 : comment travailler l’agilité des jambes et du bassin ?
➡ Atlantips 3 : comment bien placer ses poings et pousser ou frapper correctement ?
➡ Atlantips 4 : comment travailler la mobilité des hanches et des jambes ?
➡ Atlantips 5 : comment travailler le relevé de buste, sans tension ?