➡ Conseils, Astuces et aides pédagogiques à la pratique du Systema : Systema Atlantips©
💡 Découvrez nos vidéos pédagogiques et thématiques, dans un format court de 2 min max, pour revoir des basiques du systema, corriger d’éventuelle(s) erreur(s), enrichir votre travail personnel et progresser !
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Nos Systema Atlantips©
➡ Atlantips 1 : comment faire une pompe « systema » correctement ?
➡ Atlantips 2 : comment travailler l’agilité des jambes et du bassin ?
➡ Atlantips 3 : comment travailler le relevé de buste, sans tension ?
➡ Atlantips 4 : comment travailler la mobilité des hanches et des jambes ?
➡ Atlantips 5 : comment faire un Squat correctement ?
➡ Atlantips 6 : comment travailler ses déplacements ?
➡ Atlantips 7 : Exercices d’échauffement des articulations avec un bâton court