Les réponses à presque toutes vos questions
💡 En cette période de confinement généralisé et absolument nécessaire pour tenter de freiner le COVID-19,
TOUS les cours de Systema sont suspendus jusqu’à nouvel ordre.
Lorsque nous aurons l’autorisation officielle de reprendre les cours, notre site internet vous en informera en page d’accueil.
D’ici là, restez chez vous, prenez soins de vous et de vos proches !
➡ Informations et documents [Ministère de l’Intérieur]
💡 Tous responsables !
Oui, Systema Atlantique est affilié à la Fédération Française Sports Pour Tous
Tous nos licenciés sont assurés et bénéficient d’une adhésion à cette fédération.
Ils sont donc couverts par une assurance tout comme l’ensemble de nos lieux de pratique.
Outre l’assurance, cette fédération propose de nombreux avantages aux licenciés.
La reprise des cours de Systema a toujours lieu en septembre de chaque année.
Pour la saison 2019 -2020, voici les dates à retenir :
- Cours Adultes (Jeudi 12 sept 2019.)
- Cours Kids et ADO (samedi 14 sept. 2019)
- Cours Adultes en extérieur (samedi 14 sept. 2019)
Journées dédiées aux inscriptions : 5 et 6 sept 2019
Si vous étiez adhérent la saison passée, vous avez fourni un certificat médical obligatoire pour pratiquer le systema.
Pour votre inscription saison 2019/2020 vous devez fournir :
- un certificat médical OU une attestation de non contre-indication à la pratique du systema (à remplir par le pratiquant(e) depuis le site de la fédération Sports pour Tous)
Pour avoir toutes les infos, compléter le questionnaire de santé exigé par la fédération Sports pour Tous et imprimer vous même votre attestation à fournir au club avec votre dossier d’inscription : Cliquez ici
➡ Sans certificat médical ou Attestation de non contre-indication, aucun accès au cours de systema !
Oui, notre club dispose d’un cours « Systema ADO » dédié aux jeunes (âgés de 13 à 16 ans).
Ce cours se déroule le samedi après midi de 15h à 16h à Carquefou, gymnase de l’école ICAM.
Les ADO sont aussi couverts par une licence de la fédération Sports pour tous.
➡ OUI, le club assure les cours pendant les vacances scolaires à l’exception de 2 périodes :
➡ Vacances de Pâques : Pas de cours !
➡ Vacances de Noël : Pas de cours !
Merci de passer le mot !
NON, il n’y a pas de cours (ni cours adulte ni cours enfant) les samedi pour lesquels il y a un stage mensuel planifié !
Cette règle ne change pas.
Oui, votre licence (quel que soit le type d’abonnement) vous permet d’accéder à tous les cours, dans différentes salles :
- Nantes (salle rue Koufra, Gymnase du Croissant)
Choisissez en fonction de vos impératifs privés, professionnels et de votre organisation.
Il suffit de passer au cours de votre choix, parmi tous les horaires proposés, et de vous signaler à l’instructeur. Vous pourrez ainsi obtenir de plus amples informations, échanger et découvrir la pratique du systema.
- Pas besoin de certificat médical pour votre cours d’essai
Néanmoins pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un petit mot à contact@systema-atlantique.fr
Les cours durent habituellement 2h
Ils sont construits autour des principes de travail propres au systema.
Les exercices proposés sont créatifs, d’une grande variété et jamais répétitifs. Ils permettent d’explorer toutes les situations de mobilité, de survie et de combat envisageables.
Concrètement, vous serez amenés à travailler :
- sur vos mouvements, vos peurs, vos émotions, votre respiration
- avec un ou plusieurs partenaires,
- debout, au sol, dans des espaces confinés,
- sur votre physique (pompes, squats, relever de buste, relever jambes…), sur votre respiration (apnée…)
- en intérieur, en extérieur, dans l’obscurité,
- à mains nues, avec des objets ou avec des armes (couteau, bâton, corde, chaîne, …)
- travail au contact et sans protections (conditions réelles)
- … et avec comme consignes permanentes, le respect de votre intégrité physique et psychique et le respect de vos partenaires de travail
- un t shirt propre,
- un pantalon de survêtement,
- une paire de chaussures de sport (chaussures propres, de salle si possible)
- un couteau d’entrainement (vendu par le club pour 10€)
- un bâton bois (non vendu par le club)
- une serviette
- une bouteille d’eau
- de la motivation
Le Systema est une pratique bénéfique quelle que soit votre condition physique
Nos cours sont ouverts aux femmes comme aux hommes. Un cours est dédié aux enfants et aux jeunes, le samedi après-midi à Nantes.
Nous veillons à la mixité en terme d’âge, de sexe et d’expérience. Cette mixité est une richesse offerte à chacun pour se découvrir en tant qu’individu, pratiquant et partenaire.
Un certificat médical d’aptitude sera néanmoins exigé pour toute inscription.
Oui, un cours est dédié aux enfants de 8 à 12 ans.
Ce cours a lieu le samedi après midi de 14h à 15h, à l’adresse suivante : 35 avenue du Champ de Manoeuvre à Carquefou (44470)
Oui, un cours est dédié aux ADO de 13 à 16 ans.
Ce cours a lieu le samedi après midi de 15h à 16h, à l’adresse suivante : 35 avenue du Champ de Manoeuvre à Carquefou (44470)
Daniel Puren est l’instructeur en charge de ce cours.
Il dispose des brevets d’éducateur et anime des groupes scolaires et des groupes d’enfants depuis des années.
2 créneaux sont dédiés aux inscriptions et remises de dossiers d’inscription complets.
Jeudi 5 septembre 2019, salle du 1 rue Koufra à Nantes – de 18h à 21h
Vendredi 6 septembre 2019, gymnase du croissant, 29 rue du Croissant à Nantes – de 20h à 22h
Vous serez toujours bien accueillis quel que soit le moment de l’année, et tout sera mis en œuvre pour vous permettre de profiter de votre premier cours.
Un tarif au prorata est proposé à partir de janvier.
Pour les pratiquants de passage, il existe aussi des tarifs au mois ou à l’unité (au cours).
- d’un certificat médical valide de moins de 3 mois
- d’une attestation d’assurance de Responsabilité civile
Au delà de nos présences sur les réseaux sociaux que vous connaissez bien, plusieurs autres moyens s’offrent à vous pour rester informé :
➡ La Newsletter Systema Atlantique
Inscrivez-vous gratuitement pour la recevoir directement dans votre boite mail. Une demande de confirmation d’abonnement à notre newsletter vous sera envoyée dans la foulée de votre inscription. (bouton ci dessous)
Envoyez-vous votre numéro de portable en le postant via notre formulaire de contact et vous serez abonné gratuitement. Ce service vous informe des dernières news en live sur votre smartphone préféré ! Simple, rapide et efficace.
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L’abonnement donne la possibilité de faire jusqu’à 4 cours par semaine. A cela viennent s’ajouter des stages (6 à 7 stages mensuels pour approfondir un thème, stage de 4h chacun) et 1 à 2 séminaires internationaux
Votre progression dépendra grandement de votre implication en temps, mais aussi en écoute et en concentration.
Si vous êtes limités par le temps, vos instructeurs vous proposeront des exercices personnalisés pour travailler à la maison.
Tout à fait. Tous nos instructeurs intègrent sans difficulté cette question. Le systema est pratiqué à travers le monde par des personnes souffrant d’une mobilité réduite, de cécité, de surdité, d’amputations, de maladies chroniques, …
Nous considérons que c’est une chance offerte à vos partenaires de mieux se comprendre eux-mêmes.
Le Systema est également très bénéfique pour récupérer de la mobilité après une blessure.
Beaucoup de vidéos de qualités très diverses circulent sur les réseaux et les sites internet. Il faut savoir qu’il existe plusieurs courants, différentes manières de démontrer la pratique et un nombre très important d’applications (autre que le combat et la self-défense).
Les personnes les plus visibles sur Internet ne sont pas forcément les meilleurs pratiquants, ni les meilleurs enseignants.
En tout état de cause, le Systema ne s’apprend pas sur Youtube, venez nous voir !
Si vous vous posez des questions, n’hésitez pas à en discuter avec les instructeurs.